“Inhala,
exhala, entra en el eterno fluir de la Vida. Inhala lo bueno, exhala lo malo.
Aquieta tu mente y solo siente. Inhala el Presente, exhala el Pasado. Inhala
Paz, exhala Confusión. Inhala fuerza, exhala debilidad. Siente el aliento de
Vida en todo tu Ser”.
“La respiración
consciente ayuda a mantener tu campo energético vibrando alto, tu
campo magnético expandido, limpio y protegido”
Querida Familia hoy no
está siendo un día lindo para mí, el hostigamiento del Holograma Tierra pega
fuerte y hoy ha conseguido desequilibrarme por momentos.
‘Casualmente’, han llegado a
mí un vídeo y un escrito de Eckhart Tolle hablando de la Respiración
Consciente. En otro momento no le habría prestado atención, pero hoy sí que lo
he hecho, porque sabía que era de gran ayuda para mí, como así ha sido.
Hoy no quería ser molestada
por nadie, ni del cielo ni de la Tierra. Cuando me siento desequilibrada, busco
la soledad, para recuperar lo más pronto posible mi equilibrio interior y
exterior.
He visto –con mi ojo
interior- a Eckhart delante de mí. Me he abierto a escucharle, pues he sentido
claramente que era una ayuda de la Vida Materna que me acuna en su regazo,
consolándome cuando lo necesito. Os comparto esa ayuda que hoy me ha llegado a
mí, pues sé que igualmente os va a ser necesaria.
Mensaje
de Eckhart sobre la importancia de la Respiración Consciente para estos tiempos
desafiantes
Veo a Eckhart en la playa. Va
vestido de blanco. No me habla, pero sabe que le veo. No quiere importunarme,
sé que no se va a dirigir a mí hasta que yo no le invite expresamente, ya que
sabe que hoy siento tanto la necesidad de estar sola, sin ‘aportes externos’.
Hace un momento me he puesto
a ver un vídeo donde él, en su dimensión física, habla de la ‘Respiración
Consciente’…y he sentido que era un guiño de la Vida Materna para ayudarme a
sosegarme y volver a centrarme, sin perder la paciencia con este Holograma
Tierra y su permanente confusión e intento de desvío de tu verdadero camino.
Eckhart ha sentido que ‘le
doy permiso de entrada’ y se dirige hacia mí. Se ‘mete dentro de mí’ y hace
algunos ‘ajustes’. Yo le dejo hacer, porque le confío plenamente. Él es
la Conciencia del Ahora, donde la mente ni su Holograma tienen
cabida. De inmediato me siento más tranquila, en un espacio más confortable y
menos estrecho. Es como él dice: ‘respirar conscientemente hace
espacio’. Cuando estás en la Conciencia del Ahora, es porque has respirado
conscientemente. Desde que he empezado a ver su vídeo, he empezado a respirar
conscientemente, Sergio Vida también, pues también lo necesitaba.
Si puedo captar a Eckhart y
recibirle hoy es porque poco a poco me he ido llevando a mí misma a esa
Conciencia del Ahora.
En verdad, respirar
conscientemente te amplía, te permite sentirte de inmediato mejor en tu piel,
te trae el Presente, donde no puede haber enojo, molestia ni tampoco enfado,
mucho menos impaciencia y frustración.
Me doy cuenta de que tenemos
el cielo al alcance de una respiración consciente y no nos damos cuenta.
Gracias, Vida Verdadera y gracias Eckhart, por recordármelo especialmente el
día de hoy, cuando más necesito recordarlo.
Eckhart: Querida
mía, nada de lo verdaderamente conseguido en consciencia se puede perder jamás
(hoy había sentido que la estabilidad conseguida se me había esfumado de un
plumazo). Eso está ahí, en tu remanso de paz, bien protegido de manos ajenas,
pero sientes que lo has perdido porque te has desintonizado momentáneamente de
tu Presencia Interior y de la Presencia de la Vida.
Sé que estar en el Holograma,
ser permanentemente hostigada como es tu caso, y aún así mantenerse en balance,
no es nada fácil. Tú lo consigues la mayor parte del tiempo, aunque en
ocasiones, como hoy, te sales de esa ponderación interior y entonces te sientes
perdida y enojada, como es el caso. Ni estás perdida ni estás enojada, eso es
importante que lo sepas. Quien se enoja y se pierde es tu cuerpo holográfico,
es decir, tu calcomanía, como tú y tu compañero la llaman. Ese cuerpo
holográfico es el que se siente frustrado y enojado, pero no tu Presencia, que
sabe que NADA de lo conseguido verdaderamente se puede perder jamás.
Respira conscientemente y
vuelve a tu centro corazón, donde tu propia Presencia te espera. Yo te he hecho
unos pequeños ajustes para que la reconexión con ella sea más rápida y logres
volver a sentirte en paz, como es tu estado natural de Ser.
Rowina: Gracias
Ekhart, en verdad te agradezco tu ayuda. A veces pierdo la paciencia y la
esperanza. Supongo que como dices la pierde mi cuerpo holográfico, pero sigue
conectado conmigo o yo sigo identificada con él, y a veces no es fácil separar
lo que él siente de lo que siento yo.
Eckhart: Rowina,
el cuerpo holográfico que rodea y envuelve a quienes sois de verdad es
debidamente estimulado a sentir ciertas cosas cuando les conviene a los
Gestores del Holograma Tierra. No te asocies con esas emociones, déjalas pasar,
sin reconocerlas ni hacerlas tuyas. Ellos tienen acceso a tu cuerpo
holográfico, porque les pertenece, pero no tienen acceso a ti. ¿quién eres tú
entonces? podrás preguntarte. Eres el vehículo original de manifestación de tu
Esencia o Presencia Interior. Es el vehículo que has estado despertando a su
verdadera función en tus últimos años, le has estado sacando del cauce de la
mente, para ponerle en el cauce del corazón, que es desde donde puede ser
guiado por tu Presencia Interior.
Dices -a quien quiera
escucharte- que ahora es muy importante despertar a la Misión Sagrada para la
que se ha nacido, pues bien, el vehículo de manifestación del Alma Santa ha de
hacer lo mismo, dejar de ir por donde se le canta (o por donde la personalidad
mundana le indica), para empezar a ir por donde el Alma Santa le indica. Fíjate
que digo Alma Santa y no solo Alma.
Rowina: ¿Cuál
es la diferencia?
Eckhart: Hay
MUCHA diferencia. El Alma Santa no ha sido manchada por nada ni por nadie. El
Alma, sin embargo, ha tenido muchos tironeos y carga heridas enormes, porque se
ha sentido muy ultrajada y maltratada durante esta Noche Galáctica, en la que
la maldad y la insidia han campado a sus anchas.
Lo que yace silenciosamente
dentro de ti no es tu Alma, sino tu Alma Santa, lo que tú has llamado también
tu Madre Alma. Ella nunca pierde el equilibrio ni la ponderación. Es tu remanso
de paz interior. A él puedes acudir cuando todo lo de fuera se ponga ‘patas
arriba’. Allí, en ese lugar interior, todo estará en paz y verás que no hay una
única Verdad, sino que la verdad es diferente según para donde mires. Si miras
hacia adentro e interpretas tu vida según la percepción interior, todo lo verás
MUY DISTINTO, a si solo miras para afuera e interpretas las cosas según los
mandatos tácitos del Holograma de la Mentira en el que vives. Es así de simple.
Es una simple elección que lleva a resultados MUY DIFERENTES.
Sé que ayer te dieron un buen
revés, a pesar de haber estado bien atenta. Sé que eso te pesa, que te hayan
afectado a pesar de tu atención consciente. Los Gestores del Holograma cada vez
estás más desesperados ante la inminente finalización del Tiempo Falso con el
que operan en el Holograma Tierra; y hacen todo lo que pueden para
que esa finalización se estire en el tiempo. No son de buen perder, eso ya lo
sabes, y quieren hacer el mayor daño posible antes de irse. No te aflijas por
haber sido alcanzada por ellos una vez más. Date cuenta y valora que cada vez
te das cuenta antes de lo que te dirigen, por lo que puedes devolver las cosas
a su cauce más rápidamente, y con el menor daño posible para ti y para tu
compañero.
Eres un ser genial, fresco y
muy amable. Hoy no te sientes así, ya lo sé, pero yo te conozco en quien en
verdad eres, y eres un ser de grata compañía.
Vuelve a recuperar quien eres
en esencia, Rowina, aunque estés en ese ‘mundo de locos’ que es el Holograma
Tierra o 3D de Tierra. No eres tonta, fuiste al Holograma porque sabías que
podrías aguantarlo sin perecer en el intento. El Holograma es duro, porque los
seres humanos lo han reforzado con sus pensamientos, sin darse cuenta de que
estaban construyendo sus propios barrotes o cárcel.
Respira conscientemente,
querida mía, vuelve a tu centro corazón. Ayuna de la mente. La mente es alguien
MUY ajeno a ti. Tú eres corazón, no lo olvides. Un corazón bello y sonriente.
Cuando el Holograma apriete
por fuera, recurre a la Respiración Consciente para recuperar el contacto con
tu adentro. No lo olvides, y podrás aguantar mejor los estertores de muerte del
Holograma de la Mentira en el que vives.
Rowina: Gracias,
Eckhart, tu aporte ha sido de inmensa ayuda para mí. Igualmente gracias a la
Vida Materna y Verdadera que me ha hecho llegar –a través de ti- este pequeño
guiño para hacerme sentir que no estoy sola, que la Presencia de la Vida
siempre me sostiene y acuna cuando mi corazón llora y se duele por las acciones
de la mente demente.
Eckhart Tolle nos habla sobre la Respiración
Consciente:
Descubra su espacio
interior creando vacíos entre el torrente de pensamientos.
Sin esos vacíos, el
pensamiento se vuelve repetitivo, pierde toda inspiración y chispa creadora,
como sucede con la gran mayoría de las personas del planeta. La duración
de esos vacíos no importa. Unos cuantos segundos bastan. Poco a poco se irán
alargando por sí mismos, sin ningún esfuerzo de su parte. Más importante que la
duración es la frecuencia, de tal manera que haya espacios entre las
actividades diarias y el torrente de pensamientos.
Alguien me mostró hace poco
el prospecto anual de una organización espiritual grande. Al hojearlo me
impresionó la gran diversidad de seminarios y talleres importantes. Me recordó
el smorgasbord, uno de esos banquetes suecos donde puede uno elegir entre una
enorme variedad de platos. La persona me preguntó si le podía recomendar uno o
dos cursos. "No sé", le respondí, "todos suenan muy
interesantes". "Pero sí se lo siguiente", añadí. "Tome
conciencia de su respiración tantas veces como le sea posible, cada vez que
recuerde hacerlo. Hágalo durante un año y será un medio de transformación mucho
más poderoso que asistir a todos esos cursos. Y no vale nada".
Al tomar conciencia de
la respiración apartamos nuestra atención de los pensamientos y creamos
espacio.
Es una forma de generar
conciencia.
Si bien la conciencia
plena existe ya como no manifiesta, estamos aquí en el mundo para traer la
conciencia a esta dimensión.
Tome conciencia de su
respiración. Note la sensación de respirar. Sienta cómo el aire entra y
sale de su cuerpo. Note cómo se expanden y se contraen ligeramente el pecho y
el abdomen al inhalar y al exhalar. Una respiración consciente basta para abrir
algo de espacio en medio del tren interminable de pensamientos. Una respiración
consciente (y dos todavía más) varias veces al día es una manera excelente de
traer espacio a la vida. Aunque medite con la atención en la
respiración durante dos horas o más, como lo hacen algunas personas, solo
necesitará (o podrá) tomar conciencia de una respiración. Las demás son
recuerdos o anticipación, es decir, pensamiento. Respirar no es
realmente algo que hagamos, sino algo que presenciamos mientras sucede. La
respiración sucede espontáneamente. La inteligencia de nuestro cuerpo se
encarga de ella. No hace falta esfuerzo alguno. Note también a breve pausa de
la respiración, especialmente el punto quieto, al final de la exhalación, antes
de la siguiente inhalación.
La respiración de
muchas personas es superficial, contrariamente a lo que debería ser. Mientras
más se toma conciencia de la respiración, más se restablece su profundidad
natural.
Puesto que la respiración
carece de forma, desde tiempos antiguos se la ha asimilado al espíritu, a la
Vida única informe.
El hecho de que la
respiración carezca de forma es una de las razones por las cuales tomar
conciencia de ella es una forma muy eficaz de traer espacio a la vida, de
generar conciencia. Es un objeto de meditación excelente precisamente porque
no es objeto y carece de forma. La otra razón es que la respiración es uno de
los fenómenos más sutiles y aparentemente insignificantes, lo "mínimo"
que, según Nietzsche, es el ingrediente de la "mejor felicidad".
Usted podrá decidir si desea practicar o no la conciencia de la respiración
como meditación formal. Sin embargo, la meditación formal no reemplaza la
acción de crear la conciencia del espacio en la vida diaria.
El hecho de tomar conciencia
de la respiración nos obliga a estar en el momento presente, la clave de toda
transformación interior. Siempre que tomamos conciencia de la
respiración estamos absolutamente presentes. Podrá notar que no puede
pensar y tomar conciencia de la respiración al mismo tiempo. Al respirar
conscientemente se detiene la mente. Pero lejos de estar en trance o medio
dormidos, estamos completamente despiertos y muy alertas. No caemos por debajo
del pensamiento sino que nos elevamos por encima de él. Y si observamos
más atentamente, descubrimos que esas dos cosas, estar completamente en el
momento presente y dejar de pensar sin perder la conciencia, son una sola: el
surgimiento de la conciencia del espacio.
Mini charla de Eckhart
Tolle sobre la Respiración Consciente
La Respiración, aliento de
Vida
